Академия Рами Блекта
@id772704990288_biz
Как правильно обращаться с негативными эмоциями?
▶️Негативные эмоции — штука очень интересная. Существуют две крайности в том, как люди с ними обращаются:
⏺Одни считают, что негативные эмоции — неотъемлемая часть их природы, поэтому имеют полное право выражать их в любое время и в любом месте, как только они нахлынут.
⏺Другие, наоборот, убеждены, что негативные эмоции проявлять нельзя, поэтому стараются загонять их как можно глубже и внешне никак не показывать.
▶️И тот и другой способ нельзя назвать гармоничным.
❔Почему❔
✔️В первом случае человек показывает себя не с лучшей стороны и портит отношения с окружающими.
✔️Во втором — эмоции, которые он постоянно загоняет внутрь, могут со временем отражаться на его физическом здоровье.
➡️В Восточной Психологии, например, считается, что подавленный гнев может поражать печень, а накопленная обида — влиять на мочеполовую систему.
💡Но существует и третий, более гармоничный способ обращения с негативными эмоциями, который предлагает восточная психология.
▶️Негативные эмоции обязательно нужно проявлять, но делать это в правильное время, в правильном месте и при подходящих обстоятельствах.
👉То есть осознанно👈
❔Почему именно так❔
Дело в том, что негативные эмоции — это своего рода отходы нашего ума. Они свойственны абсолютно всем людям, независимо от возраста.
И здесь можно провести очень простую аналогию➡️➡️➡️
Наше тело периодически нуждается в том, чтобы сходить в туалет. Мы не подавляем эту естественную потребность, но и не справляем нужду где попало, на глазах у окружающих. Для этого мы идём в специально отведённое место, которое, как правило, стараемся содержать в чистоте и порядке.
Примерно то же самое происходит с негативными эмоциями. Наш ум тоже периодически нуждается в том, чтобы избавиться от накопившегося негатива.
✔️Поэтому негативные эмоции нельзя постоянно подавлять, но и проявлять их где попало и на ком попало тоже не следует.
⏺Нужно выбирать подходящее время, место и способ, чтобы дать им выход.
Например, ▶️если вы испытываете страх, лучше поговорить об этом в кругу близких, хороших друзей. Иногда они могут даже посмеяться над нашими страхами и тем самым помочь нам посмотреть на них совершенно иначе.
▶️А если вы испытываете сильный гнев, можно пойти в спортивный зал и направить эту энергию на тренировку, преобразовав гнев в физическую силу и увеличив свою мощь.
✔️Таким образом, задача заключается не в том, чтобы перестать испытывать негативные эмоции, и не в том, чтобы бесконтрольно выплёскивать их на окружающих, а в том, чтобы научиться правильно и осознанно с ними обращаться.
▶️По материалам преподавателя Академии Рами Блекта Павла Муравина
⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺
Восточная Психология
Подходит для всех людей, знания в области Джйотиш и психологии не требуются.
▶️Старт курса 14-15 ноября Москва (очно) + весь Мир (онлайн) - преподаватель курса, Павел Муравин.
▶️Регистрация и подробности
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал