Иван Лагунцов | Про похудение
@id772814642678_biz
🏋️ Возврат через одно подтягивание У меня периодически слетают подтягивания. То не очень хорошо себя чувствую, то погода никуда не годится, то времени нет, то просто лень. Знакомо? Возвращаюсь просто. Просто в один день подтягиваюсь один раз. Только один. Не десять, не «как раньше». Один. Потом два. Потом постепенно возвращается и остальное. Но старт всегда с одного. Задача не в тренировке, а в том, чтобы цепочка снова запустилась. Это и есть минимальный якорь в действии. Один раз — это не мало. Это перезапуск. Какую привычку вам приходилось перезапускать и с чего вы начинали?
Перейти к посту Открыть в браузере
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал