Иван Лагунцов | Про похудение
@id772814642678_biz
🔥 Привычка №89: Горячий душ, который помогает худеть
Горячий душ перед сном — простой ритуал, который работает лучше, чем кажется.
Тёплая вода поднимает температуру кожи, а потом она резко снижается — мозг получает сигнал «пора спать». Сон становится глубже, засыпание быстрее, тело восстанавливается: гормоны выравниваются, стресс снижается.
А когда восстановление в порядке — легче держать режим, меньше тянет к сладкому и вес уходит стабильнее.
Сам ещё эту привычку только прививаю, но разница в днях, когда делаю, заметна.😃
#восстановление
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал