Иван Лагунцов | Про похудение
@id772814642678_biz
🌿 Привычка №106 — двигаться, когда тело зажато Признаки того, что тело устало быть в напряжении: • плечи подняты, челюсть сжата, • тело «деревянное», хочется потянуться, • дыхание поверхностное, • силы вроде есть, но как будто они заблокированы. В этом случае помогает мягкое движение. Медленно пройтись, потянуться, сделать дыхательные упражнения, попрыгать, принять контрастный душ — без темпа, усилий и цели. Пока дыхание не станет ровным и появляется ощущение «отпустило». Это не тренировка. Это способ снять телесный тормоз и вернуть энергию.
Перейти к посту Открыть в браузере
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал