Иван Лагунцов | Про похудение
@id772814642678_biz
🔄 Привычка №88 — чередовать активность Я давно заметил: когда появляется новая активность, тело реагирует сильнее — и по энергии, и по весу. Я для себя называю это «полезным стрессом». Когда мы долго делаем одно и то же, тело быстро уходит в режим «автомат» и начинает экономить силы. Поэтому, если я хочу почувствовать, что тело снова включилось, я не иду гулять — к прогулкам я давно адаптирован. Я выбираю непривычное движение: плавание, скакалку, новые асаны. В теле появляется тепло, собранность, ощущение энергии. Иногда, чтобы появился эффект, нужно не больше усилий, а нужно новое движение.
Перейти к посту Открыть в браузере
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал