Альфа Центр Здоровья
Чек-лист «Успеть до лета» 🏃🏻♂️🏃🏼♀️
Планируете начать бегать, пойти в зал или просто увеличить физическую активность? Отличное решение — но важно подготовить организм и убедиться, что всё в порядке со здоровьем.
Перед стартом нагрузок стоит пройти базовое обследование. Это поможет избежать перегрузок и заниматься безопасно.
🔺 Что проверить перед началом тренировок
▫️ общий анализ крови — оценка общего состояния организма
▫️ биохимический анализ крови — уровень глюкозы, холестерина, показатели работы печени и почек
▫️ ЭКГ — оценка работы сердца
▫️ УЗИ (по показаниям) — чаще всего органов брюшной полости или сердца
▫️ консультация врача — чтобы интерпретировать результаты и получить рекомендации
Даже если вы чувствуете себя хорошо, скрытые особенности организма могут проявиться именно при нагрузках.
Небольшая подготовка сейчас — это спокойствие и уверенность во время тренировок.
В «Альфа-Центр Здоровья» можно пройти комплексное обследование и получить рекомендации врача-терапевта перед началом занятий ❤️ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал