SUPERSPORT
🏁 Сезон закончился — что теперь делать с бегом?
Убирать кроссовки до весны? Пытаться любой ценой сохранить пиковую форму? Или, наоборот, дать себе наконец выдохнуть?
На самом деле межсезонье — отдельная часть тренировочного процесса. В это время меняются объёмы и интенсивность, больше внимания уделяется восстановлению, технике бега и общей физической подготовке.
Разбираемся в карточках, как проходит межсезонье у бегунов и зачем оно вообще нужно.
🏃🏼Тренировки по бегу в любой сезон Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал