ПП МЕНЮ НА 1400 ККАЛ
Завтрак
Омлет с тостом и овощами (330 ккал)
2 яйца, молоко 50 мл, тост цельнозерн., помидоры
Обед
Гречка с индейкой (420 ккал)
Индейка 120 г, гречка 60 г (сух.), морковь, лук
Полдник
Йогурт и банан (230 ккал)
Греческий йогурт 150 г, банан ½
Ужин
Тушёные овощи с сыром (400 ккал)
Овощная смесь 250 г, яйца 1 шт., сыр 30 г
#ппменю #похудение
❤️ Подпишись на наш полезный канал «Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ» Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал