ПП МЕНЮ 1500 ККАЛ
бжу: 106/62/123
Завтрак
шпинатный овсяноблин, сыр(40г), помидор(60г). 368 ккал.
Обед
картофель отварной(150г), горбуша жареная(100г), соус унаги(10г), овощи(100г), масло(10г). 456 ккал.
Перекус
творог 5%(180г), яблоко(240г). 320 ккал.
Ужин
бедро куриное запечённое с дижонской горчицей(120г), овощной салат с маслом(140+6г). 356 ккал.
#ппменю #похудение
❤️ Подпишись на наш полезный канал «Худеем | ПП-РЕЦЕПТЫ-ЗОЖ» Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал