ОВСЯНОБЛИН
на 100грамм - 111.8 ккал,
Б/Ж/У - 6.63/5.19/9.05
Ингредиенты:
На один блин пропорции такие
1 яйцо
40 гр овсянки
40 мл кефира
Соль, сода, подсластитель
Приготовление:
1. Все перемешать и обжарить с двух сторон под крышкой на сковороде без масла (если антипригарное покрытие вызывает сомнение, смазать маслом)
2. В первом случае перевернув блин я выложила кусочки сыра и закрыла крышкой. Пока пеклась другая сторона, сыр расплавился
Второй вариант начинки- слабосоленая красная рыба, творожный сыр, листья салата и помидор.
#завтрак
С любовью, Татьяна ❤️
Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал