Новая учебная неделя 🚀
Новая учебная неделя у наших ребят традиционно началась с церемонии поднятия флага и занятия "Разговоры о важном". И тема на этот раз действительно полезная: как справляться с волнением?
Ребята вместе с учителями обсудили то, что знакомо каждому: дрожащий голос у доски, учащённое сердцебиение перед контрольной, волнение перед выступлением. Оказалось, что всё это — не признак слабости, а естественная реакция организма на важное событие. Главное — научиться делать волнение своим союзником.
Школьники попробовали простое дыхательное упражнение на 4 счёта, которое помогает быстро успокоиться и вернуть уверенность. Обсудили, как поддержать друга, если он волнуется, и чем отличаются полезное волнение от паники. Ещё поговорили о том, как режим, спорт и позитивный настрой помогают легче справляться со стрессом.
В завершение ребята заполнили карту эмоций и выбрали одну полезную привычку, которую попробуют внедрить уже на этой неделе. Эти простые советы помогут всем чувствовать себя спокойнее и увереннее — и у доски, и в жизни!
#ДОНМ #РоссияМояРодинаЕсли у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал