Ольга Дробышева - здоровый фитнес
Девочки, всем тренироваться, у кого еще не стукнул кризис среднего возраста, потому что в основном он выглядит так👆🏻
И как правило, у многих организм не к этому готовился))
До 30-40 многие рожали, растили детей и выходили на работы, не восстанавливаясь
А с 35-40 лет многие действительно ударяются в спорт: бег, падел, горы, велосипеды и тд. А коленки, голеностопы, ТБС и позвоночники не готовы к нововведениям😱Особенно, если хобби затягивает и никакого ОФП, пилатеса или тренажерки параллельно нету
Это ведёт к травмам и разочарованиям, поэтому кто еще не в кризисе - начинаем тренить, кто уже обладатель любимого хобби - вводим параллельно;)
Для дома вам советую «Стопы, колени, таз» у кого есть активность связанная с ногами или пассивность с офисной работой) Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал