Доктор Очеретина. Точка Жизни
Убираем напряжение в лицевых мышцах!
В новом видео Ирина Геннадьевна показывает простую технику, которая помогает уменьшить напряжение жевательных мышц и височно-нижнечелюстного сустава.
В ролике вы узнаете:
✅ почему многие люди по ночам непроизвольно стискивают зубы и даже скрипят ими;
✅ как напряжение в этой области может быть связано с утренними головными болями и ощущением скованности во всём теле;
✅ как самостоятельно проработать жевательные мышцы;
✅ в каком направлении выполнять упражнения, чтобы они были максимально эффективными.
Ирина Геннадьевна подробно показывает упражнение, которое можно выполнять перед сном, но лучше делать его утром, днём и вечером.
🎥 Обязательно посмотрите видео до конца и попробуйте выполнить технику вместе с доктором.
Поделитесь в комментариях, как изменились ваши ощущения в лице после упражнения? ⬇️ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал