Ирина Шиманская Holistica
⚡️ ДЕНЬ 1: ВОДА СО СПЕЦИЯМИ
В тибетской медицине огромное внимание уделяется простым ежедневным привычкам. Именно на них строится фундамент здоровья.
И есть орган, который играет большое значение в том, насколько прочным будем этот фундамент
Это печень — в тибетский традиции она отвечает за движение и «чистоту» крови, обмен веществ и распределение энергии в теле.
Это одна из центральных систем, от которой зависит, насколько организм справляется с нагрузкой и как быстро он изнашивается.
И очень простая привычка, которая помогает поддержать не только печень, но и органы которые с ней связаны, а это желчный и ЖКТ — это горячая кипячёная вода.
Настоящая классика тибетской медицины!
А если к ней добавить добавить специи, мы усиливаем эффект:
— мягко запускаем пищеварение
— снимаем спазмы, выводим отеки
— помогаем работе желчного
— снижаем нагрузку на печень
Рецепт
👉 Термос 1 литр:
— горячая кипяченая вода
— 1/2 кружочка лимона
— 5–6 шт. зеленого кардамона
— 1 звёздочка бадьяна
👉 Термокружка 0.4 л:
— горячая вода
— 1/4 лимона
— 3 кардамона
— 1/2 звёздочки бадьяна
Заливаем, настаиваем 5–7 минут. Специи можно не вынимать.
Как пить
— в течение дня по 100–200 мл
— до еды или между приёмами пищи
Температура: 40–60°С
Объём:
≈ 1 литр в день
или 2 термокружки
Беременность и ГВ
— при беременности — специи уменьшаем в 2 раза
— при ГВ — можно
Такие простые вещи и создают ту базу, на которой держится здоровье.
Больше простых методов для поддержки печени и желчного я дам на вебинаре
А завтра поделюсь с вами еще одним классическим тибетским рецептом напитка 👌 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал