Ирина Шиманская Holistica
Друзья, апрель получился очень продуктивным! Я поделилась полезными привычками на каждый день, как помочь себе при изжоге и как избавиться от жира на животе, а также рецептами вкусных блюд и напитков.
Собрала для вас подборку постов за апрель, чтобы вы ничего не пропустили🔥
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ И ПРАВИЛА
👉 6 ЗОЖ привычек, которые я привезла из Непала (https://max.ru/id780514759572_biz/AZ1MWTTrN7g)
👉 Эта великолепная клетчатка (https://max.ru/id780514759572_biz/AZ2ZmJJDJbI)
👉 Майские без тяжести. Что подать к шашлыкам? (https://max.ru/id780514759572_biz/AZ3Pedc9OGI)
ВИДЕО
👉 Как жиреет печень – к чему приводит жировой гепатоз (https://max.ru/id780514759572_biz/AZ1g8qhxGpI)
👉 3 скрытые причины высокого холестерина (https://max.ru/id780514759572_biz/AZ2E_xA5HoM)
👉 3 простые привычки, которые растопят жир на животе (https://max.ru/id780514759572_biz/AZ2pDWkIf0g)
👉 Изжога не проходит годами? Вы гасите не тот огонь (https://max.ru/id780514759572_biz/AZ3NGezAFjA)
ПРО АЛЛЕРГИЮ
👉 Новый штамм ковида может разбудить аллергию (https://max.ru/id780514759572_biz/AZ2PS9JJUlM)
👉 Как аллергия спасает нас от паразитов? (https://max.ru/id780514759572_biz/AZ2UmVqrLto)
👉 Аллергия – не приговор (и многие другие хронические болезни тоже) (https://max.ru/id780514759572_biz/AZ2g6MCQJjA)
ПРО ПАСХУ
👉 Красим яйца на Пасху натуральными красителями без вреда для здоровья (https://max.ru/id780514759572_biz/AZ1tkrhPLhc)
👉 Розовая пасха с творогом и ягодами (https://max.ru/id780514759572_biz/AZ1xsBvNK7U) – очень простой рецепт
👉 Выходим из поста бережно (https://max.ru/id780514759572_biz/AZ18adUQXW4)
👉 Вспышка панкреатита после Пасхи (https://max.ru/id780514759572_biz/AZ2Wzm0LMfI)
ПРО СПЕЦИИ
👉 Весенние специи для бодрости и хорошего пищеварения (https://max.ru/id780514759572_biz/AZ1SLIhWGSQ)
РЕЦЕПТЫ
👉 табуле из киноа – салат против аллергии (https://max.ru/id780514759572_biz/AZ2evtz9C4w)
👉 запеченная индейка с овощами (https://max.ru/id780514759572_biz/AZ2GP3sxEzo)
👉 гранатовый соус (https://max.ru/id780514759572_biz/AZ2GP3sxEzo) – можно добавлять к овощам и мясу как «активатор пищеварения» и источник
яркого вкуса
👉 три маринада для шашлыка, которые спасут ваш ЖКТ (https://max.ru/id780514759572_biz/AZ3SPoC-WLQ)
👉 булочки из чечевицы (https://max.ru/id780514759572_biz/AZ1Hk_RlYdY) – богаты железом, не вызывают вздутия и поддерживают микробиом
👉 морс из облепихи с имбирём и мятой (https://max.ru/id780514759572_biz/AZ2KJW-6NOE) – напиток, который бодрит лучше кофе
Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️
🔴Яндекс.Дзен
🔴ВК Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал