Ирина Шиманская Holistica
Каждое утро я делаю одно и то же
Начинаю его со стакана горячей кипяченой воды (ГКВ). И продолжаю ее пить в течение дня.
Термос с ГКВ всегда со мной 😁 Вы можете увидеть его на моём столе во время вебинаров. А однажды он даже засветился в Госдуме!
Даешь ГКВ в массы!
На самом деле, горячая кипяченая вода – очень универсальное средство, которое работает сразу в нескольких направлениях:
👉 тепло расслабляет желчный пузырь и помогает желчи свободно течь. Участники наших программ, после того как попробовали ГКВ, так и говорят: «Я почувствовала, как потекла желчь».
👉 желчь становится более текучей – это профилактика застоя, сладжа и камней.
👉 подготавливает ЖКТ к работе: стимулирует выработку желчи и ферментов, а это улучшает переваривание и усвоение пищи.
👉 профилактика запоров. Тёплая вода стимулирует перистальтику, а достаточное количество жидкости в течение дня – обязательно для регулярного стула.
В зависимости от задач по здоровью и сезона я могу добавлять специи, и тогда ГКВ становится не просто водой, а настоящим целебным напитком.
Например, если добавить:
🌿 2–3 коробочки зеленого кардамона – это успокоит нервную систему, улучшит сон, снизит тревожность и уменьшит отеки;
🌿 звездочку бадьяна – мягко взбодрит и поможет сосредоточиться, поднимет настроение;
🌿 корицу на кончике ножа – снизит чувство голода, тягу к сладкому и сахар крови.
Как приготовить ГКВ:
👉доведите воду до кипения, а затем остудите её до комфортной температуры. Вода должна быть тёплой, но не обжигать.
👉Если хотите сделать со специями – залейте их ГКВ (температуры как для заваривания чая) и дайте настояться 10 минут. Специи не вынимать.
Попробуйте завтра выпить не просто стакан воды, а именно ГКВ, и вы удивитесь насколько по-другому вы начнете себя чувствовать.
Из таких маленьких привычек и складывается настоящая забота о себе❤️
Еще больше простых действий, которые станут крепкими фундаментом для вашего здоровья, а также поддержат печень и желчный, я дам на вебинаре: «ЗДОРОВЫЙ ЖЕЛЧНЫЙ: ТАЙНАЯ КНОПКА УПРАВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЕМ»
📅 15 августа в 11:00
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
На вебинаре разберём:
✅ как желчный пузырь влияет на пищеварение, вес, энергию, кожу и гормональный баланс;
✅ какие сигналы могут говорить о нарушении его работы;
✅ ежедневные привычки для хорошего желчеоттока
✅ и простые средства , которые помогут вернуть здоровье печени и желчного
Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️
🔴Яндекс.Дзен
🔴ВК Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал