Ирина Шиманская Holistica
Друзья! Благодаря вам прошедший вебинар стал поистине уникальным!
Важнейшие вопросы мы с вами разобрали!
Определили, в какой стадии накопления находится Капха/Слизь, и как с ней грамотно работать.
1️⃣ Весенняя тарелка - какой она должна быть?
🔴 Как наполнить рацион так, чтобы не допустить обострения проблем
🔴 Какие продукты и сочетания помогают справиться с лишним весом, отёками, высоким холестерином и проблемами в ЖКТ
2️⃣ Какие ошибки в питании мы допускаем и сами себе вредим, не замечая этого:
🔴Холодная еда и напитки
🔴Обилие сырой пищи
🔴Тяжелые для усвоения крупы
🔴Употребление молочных продуктов
🔴Неправильное меню в пост
🔴Избыток белка и жиров
🔴Холодные завтраки
🔴Плотные ужины
🔴Обилие сладких вкусов
3️⃣ Как составлять рацион правильно:
🔴Какие овощи принесут пользу, а какие - вред
🔴Как правильно добрать клетчатку
🔴Акценты и секреты приготовления - идеальное соотношение сырых и приготовленных овощей
🔴Как готовить крупы для максимальной пользы и легкости в ЖКТ
🔴Какой белок и какие жиры действительно полезны для нас
И еще пользы вагон и маленькая тележка, аж на 3 с лишним часа - все как мы с вами любим ❤️
Такого плотного вебинара отдельно по питанию не было очень давно
Спасибо, что вы нашли время и уделили его своему здоровью!
Теперь вы точно знаете, как подготовить себя к лету бережно, без голодовок, натурально и эффективно!
До новых встреч! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал