Ирина Шиманская Holistica
Метаболизм как в 20 — реально сделать?
Есть распространенный миф о том, что после 40 метаболизм резко замедляется, поэтому мы начинаем набирать вес, теряем силы и вообще разваливаемся.
Но исследования показывают, что это не так.
Исследования подтверждают:
с 20 до 60 лет скорость обмена веществ остаётся стабильной. Заметно снижаться она начинает уже позже.
Тогда почему после 40 тело так сильно меняется?
Есть несколько нюансов.
1️⃣Мы теряем мышцы и набираем жир
Магия двоек — За 2 года до менопаузы и через 2 года мы начнем набирать жир в 2 раза быстрее и при этом терять мышцы. Вот почему тело становится дряблым и слабым.
Но изменения касаются не только фигуры.
2️⃣ Растут риски для сосудов и костей
Когда эстрогена становится меньше, быстрее теряется костная масса, растёт ЛПНП и увеличивается количество висцерального жира — поэтому повышаются риски остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.
3️⃣ И ещё один важный момент — ЖКТ.
В перименопаузе женщины чаще сталкиваются со вздутием, запорами и симптомами СРК.
Одна из причин — гормональные изменения могут влиять на моторику кишечника и работу ЖКТ.
Да, меняется гормональный фон, количество мышц, работа ЖКТ и то, как организм расходует и запасает энергию.
НО! это не повод лечь, смириться и ничего не делать.
После 40 жизнь только начинается и можно всё! Даже родить.
Вот вам живые примеры: Энн Хэтэуэй беременна в 43 года, Ева Лонгория в этом же возрасте впервые стала мамой, а Натали Портман в 45 родила в третий раз.
И даже среди наших подписчиц есть такие примеры: девушка в 44 стал мамой впервые, родив двойню 💞
Все возможно, если знать как грамотно управлять своим возрастом и владеть некоторыми секретными техниками 🙂
Как раз о таких методах управления возрастом и здоровьем расскажу на вебинаре: «МИНУС 10 ЛЕТ ОТ ПАСПОРТА. Джедайские приёмы в питании, чтобы остановить старение в любом возрасте».
📅 24 сентября, 19:00 по Москве
Разберём, как дать организму достаточно ресурсов, чтобы он дольше сохранял мышцы, энергию, кожу и способность восстанавливаться. Приходите 💚
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️
🔴Яндекс.Дзен
🔴ВК Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал