Ирина Шиманская Holistica
Как остановить седину
Друзья, если вы думали, что седина - бесповоротный процесс, то сегодня я хочу вас удивить.
Если найти причину ранней потери цвета волос, то можно вернуть волосам природный цвет. Используя при этом простые природные методы поддержки.
Сначала разберемся в причинах, что ускоряет седину:
🔴 Всех подкосил ковид. Около 13% перенёсших вирус женщин жаловались на резкое появление седины
.
Причина в сильном воспалении, оно вызвано стресс и нарушает работу меланоцитов - пигментных клеток волоса.
🔴 Хронический стресс. В шутке «поседел от страха» есть доля правды.
При длительном стрессе адреналин и кортизол нарушают питание волосяных фолликулов из-за чего они теряют питание и что и гибнут. Как и наши нервные клетки от стресса 🥲
🔴 Избыток цинка и дефицит меди. Цинк стал так популярен для профилактики ОРВИ, что его многие пьют как аскорбинку. Но дело в том, что -то о том, что цинк и медь — конкуренты. Так что не удивляйтесь, если в погоне за крепким иммунитетом вы поседеете быстрее, чем ожидали.
Как не дать волосам поседеть раньше времени?
1️⃣ Обеспечиваем организм медью. Именно она:
- включает работу особого фермента тирозиназы, который и окрашивает волосы
⁃ входит в состав фермента, который защищает клетки от оксидативного стресса
Для этого:
➡️ Делаем акцент на продуктах, богатых медью.
Всего лишь 50 грамм говяжьей печени полностью закроют вашу суточную норму меди!
Если печень вам не нравится, замените её на устрицы. Да, это удовольствие не из дешевых, но ради спасения красоты и молодости ничего не жалко! 🙂
Также подойдут другие морепродукты, орехи (особенно кешью), кунжут, зелёные листовые овощи, бобовые и натуральное какао.
➡️ Используем медный кувшин.
В Непале и Индии пить воду из медной посуды — древнейшая полезная привычка для долголетия.
Эта привычка у меня давно, а все кто проходил наши программы знают об этом лайфхаке.
Налейте воду в медный кувшин на ночь и пейте на следующий день по 1–2 стакана 2-3 раза в неделю.
2️⃣Бесцветная хна. Она не окрасит волосы, но благодаря дубильным веществам и природным минералам укрепляет структуру фолликула, и поддерживает работу меланоцитов.
Достаточно делать с ней маску 1 раз в неделю: - развести порошок горячей водой (около 80 °C) до состояния густой сметаны, дать остыть и наносить на корни волос под шапочку на 20–30 минут перед мытьем головы.
Попробуйте внедрить эти простые привычки в свою жизнь и понаблюдать за эффектом.
Уверена, ваш организм с благодарностью откликнется на такую заботу, потому что настоящая красота всегда начинается изнутри! ✨
Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️
🔴Яндекс.Дзен
🔴ВК Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал