СПбГУТ
@id7808004760_biz
🤔 Как перестать тревожиться и начать жить
Часто не можете остановить поток навязчивых мыслей? Чувствуете напряжение в теле, даже когда все в порядке? Вас преследует бессонница, а пульс учащается без причины? Или постоянное чувство страха мешает расслабиться?
Психологическая служба СПбГУТ приглашает вас на практический тренинг «Таблетка от тревоги»!
На встрече вы:
📌 узнаете, как и почему возникает тревога;
📌 освоите 3 техники экстренной самопомощи;
📌 научитесь останавливать бесконечный поток навязчивых мыслей;
📌 составите свою личную инструкцию, которая поможет сохранять спокойствие в будущем.
Кроме лекции, вас ждет полезная практика по работе с дыханием, телом и сознанием.
Ждем всех желающих:
📆 26 февраля;
🕒 18:30–20:00;
📍 аудитория 511/2.
Ссылка для записи.
Подписывайтесь на группу Психологической службы СПбГУТ в VK, чтобы быть в курсе всех мероприятий и получать полезные советы от психологов вуза!
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал