СГ
СПб ГБУ «ПНД № 10»
Осенью организм просит нас о защите. Похолодание, дефицит солнечного света, нехватка свежих овощей, фруктов и ягод, излишне сухой воздух в помещениях с центральным отоплением.
Немудрено, что организм осенью нуждается в дополнительной энергии – для поддержания тепла и активности, для укрепления иммунной системы. Все это приводит к увеличению энергозатрат.
Организм сразу же дает нам знать об этом, заставляя выбирать более калорийную пищу, из которой можно максимально быстро получить энергию.
Как же питаться, чтобы не голодать, но и не перебрать с калориями?
Питайтесь правильно, выбирайте продукты по сезону и будьте здоровы!Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал