Снежана Замалиева|Человек Осознанный
@id781308943970_biz
Добрый день, друзья 💚
Начинаем наш спринт!
Я решила сделать его максимально живым - буду записывать голосовые сообщения.
Это супер удобно – просто остановиться, нажать “воспроизвести” и сделать, не читая инструкции.
📌Сегодняшняя практика про опору.
Мы найдём точки опоры в теле, почувствуем устойчивое положение, подключим дыхание и на выдохе начнём отпускать лишнее напряжение – то самое ненужное усилие, которое незаметно съедает ресурс.
📌Найдите 5 минут, устройтесь поудобнее и включайте запись 🎧
Если сделаете , оставьте любую реакцию или один смайлик в комментариях, мне будет очень радостно вас «увидеть»💚
Снежана Замалиева|Человек Осознанный
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал