Мой семейный центр. Сургут
Акция «Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию»
📆 С 1 по 31 октября 2026 года Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре проводит акцию «Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию»
😥Когда тревога становится слишком громкой, а стресс будто накрывает с головой, самое важное - не оставаться с этим один на один. В рамках акции на Телефоне доверия каждый может получить бережную поддержку от профессионального психолога.
👉Акция направлена на информированность жителей округа о деятельности единой социально-психологической службы «Телефон доверия» в ХМАО - Югре, просвещение об особенностях и способах саморегуляции для восстановления эмоционального баланса, а также на оказание психологической и эмоциональной поддержки людям, испытывающих стресс и тревогу.
В ходе акции вы сможете:
🔸получить экстренную психологическую поддержку в момент острого стресса;
🔸узнать простые и научно обоснованные приёмы самопомощи при тревоге;
🔸обсудить, как выстроить стратегию снижения напряжения в долгосрочной перспективе;
🔸понять, когда и к каким специалистам стоит обратиться дополнительно.
👫 Вас обязательно выслушают без осуждения и помогут увидеть первые шаги к спокойствию. Это не «просто поговорить»: специалисты используют проверенные психологические техники, чтобы помочь быстро снизить напряжение и вернуть ощущение контроля.
Сделайте первый шаг к внутреннему равновесию – позвоните!
Мы есть в социальных сетях в «ВКонтакте» clck.ru/3G7U5p и «Одноклассники» ok.ru/tdugra.
Психологическую помощь и поддержку можно получить по телефонам:
☎️ 8-800-101-1212 (с 8:00 до 20:00)
☎️ 8-800-101-1200 (с 20:00 до 8:00)
🕐 круглосуточно, анонимно, бесплатно Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал