На Пилатес с Анной Денисовой
Это тема не простая.
Прикрепила иллюстрацию "вдовьего горбика"
Он бывает двух типов.
Изменение осанки. Голова выдвинута вперед, из за этого визуально мы видим горб. Если работать с осанкой. Дыхание, положение головы относительно грудной клетки и таза, можно эти изменения скорректировать.
Жировой нарост. И тут уже может быть несколько причин и изменение осанки и гормональные изменения.
И тут лучше со всех фронтов работать, массаж, тренировки (дыхание, осанка, укрепление мышц) и корректировка привычек (например, положение монитора на рабочем месте) Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал