На Пилатес с Анной Денисовой
@id890409710457_biz
Добрый день, Анна! Спасибо за онлайн тренировки! Подскажите, пожалуйста, дыхание Бали - это универсальная техника, применимая для всех движений в пилатесе?
Добрый день! Дыхание в пилатесе не обозначается каким то специальным названием.
Мы дышим, стараясь делать это и грудной клеткой и животом, не задерживая дыхание.
А там где есть "вызов" для мышц живота, там направляем дыхание в грудную клетку, удерживая мышцы центра в напряжении. ( например, скручивания)
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал