Всё о выгорании | Оксана Гриб
Почему так сложно сказать «нет»?
Всё начинается в детстве...
Маленькая девочка слышит:
— «Не спорь со взрослыми».
— «Будь хорошей девочкой».
— «Делай, как сказали».
Она усваивает:
чтобы меня любили — нужно соглашаться, подстраиваться, улыбаться даже тогда, когда не хочется.
Со временем, слово «нет» становится «неправильным», «плохим» и в итоге – запретным.
И эта девочка, уже ставшая женщиной:
➤️ Идёт помогать коллеге, хотя у самой дел невпроворот.
➤️ Снова остаётся до полуночи выслушивать жалобы подруги, хотя завтра рано вставать.
️➤️ Берёт на себя чужие заботы, а потом – измотанная, злится на себя за то, что в очередной раз не смогла отказать…
⚡️Проблема в том, что привычка соглашаться превращает «хорошую девочку» в женщину без личных границ.
Отсутствие границ делает женщину незаметной…
потому что никто не знает её:
‣ что она любит,
‣️ чего она хочет,
️‣️ о чём думает…
Рядом с ней все довольны, кроме неё самой.
В следующих постах расскажу о том, что делать, когда сложно сказать “нет”
и соберём с вами ваш персональный набор фраз, которые будут поддерживать и напоминать о том, что вы тоже важны!
Не пропустите!
〰️〰️〰️💬〰️〰️〰️
А пока, продолжаем обсуждение в комментариях.
👇👇
Попробуйте проанализировать – кому, в каких случаях вам сложно сказать “нет”?
Что останавливает – желание понравится или страх обидеть?
Здесь же, в комментариях, смогу ответить на ваши вопросы по теме 👇 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал