ГБОУ «Гимназия №24 имени Почетного гражданина города Севастополя Эдуарда Аркадьевича Асадова»
🎉 10 октября Всемирный день психического здоровья! 🎉
🧠 Всемирный день психического здоровья - отличный повод посмотреть на себя внимательней, задуматься о своих эмоциях и позаботиться о своем внутреннем благополучии. Всегда помните: ваше психическое здоровье - это приоритет, и вы заслуживаете быть счастливыми и спокойными!
🙌 А чтобы беречь психику каждый день, достаточно простых, но важных привычек 👇
✅ соблюдать информационную гигиену — ограничивать поток тревожных новостей и «перегруженного» контента
✅ высыпаться — полноценный сон помогает нервной системе восстанавливаться
✅ двигаться — даже обычная прогулка или лёгкая зарядка заметно улучшают настроение
✅ уделять время хобби — любимое дело помогает переключаться и снимать напряжение
✅ поддерживать связь с близкими — тёплое общение даёт ощущение опоры и снижает уровень стресса
👆 Смотрите практические советы в наших карточках!
💬 Помните: заботиться о психическом здоровье так же важно, как и о физическом.
#Гимназия24_Севастополь Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал