HealPha: нутрициология и БАД
Светит солнце — я всех люблю 🥰 Идёт дождь — хочу завернуться в одеяло и никого не видеть 😠 Знакомо?
🌧️ В пасмурный день мы можем пролежать несколько часов в телефоне, а потом ещё и себя же пожалеть. И знаете что? Это нормально! Наш серотонин просто решает взять в такой день выходной 😴 Потому что света мало, мозг грустит и, вот честно, организму пофиг на планы «стать лучшей версией себя».
Немного науки👇
☀️ Свет попадает на сетчатку в нашем глазу — мозг радуется и штампует серотонин (гормон бодрости). ☁️ Темнеет — серотонин превращается в мелатонин (гормон сна). А когда на улице третьи сутки серость, мозг просто не понимает, что сейчас: то ли день, то ли вечер, то ли вообще всё отменить и лечь спать до следующего лета 😅
Вот откуда берётся желание нажраться булок и никого не видеть.
Что с этим делать?
Не стройте из себя героя. Хочется валяться — валяйтесь. Хочется чипсов — пожуйте. Организм не обманешь: если ему темно и сыро, он не будет бежать марафон (пробежать его можно будет в солнечный день, когда вы будете по-настоящему полны энергии🏃)
❤️ И главное — перестаньте себя винить. Вы не ленивая жопа, вы просто метеозависимая красотка (или красавчик). Поэтому сегодня — отлёжка, а завтра, вместе с солнцем — зарядки, генеральные уборки, отчёты по работе и т.д. (да-да, можете начальнику так и сказать: «Мне HealPha разрешила сегодня ничего не делать по состоянию здоровья»🤭)
🤔 А у вас так же? Или в дождь вы наоборот продуктивнее? Признавайтесь, не стесняйтесь 👇 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал