HealPha: нутрициология и БАД
🥼 Гемоглобин в норме, а волосы лезут? Смотрите на ферритин.
Рубрика разбор анализов
Терапевт говорит: «Всё отлично». А вы уставший, спите плохо, волосы сыплются.
Нутрициолог разобрал на примере пациентки 30 лет, почему так бывает.
Коротко:
Ферритин 23 — латентный дефицит железа, который не виден по гемоглобину, но бьёт по энергии и волосам.
ТТГ 2,4 — формально норма, а для жалоб — уже звоночек.
Что делать: дообследовать витамин D, магний, цинк; добавить в рацион красное мясо, печень, тыквенные семечки; аккуратно БАДы.
📌 Полный разбор со схемой питания и анализами — в Дзене:
👉https://dzen.ru/a/ag2KTZbrmmk5Oioj?share_to=link
Чувствуете упадок сил при «нормальных» анализах — загляните. Возможно это и про вас 🔍 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал