Секреты здоровья 45+ | Ксамата
@id9709073598_biz
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СНА!
Друзья, я обещал — и я выполняю. Выкладываю упражнение, которое помогает наладить здоровый сон БЕЗ таблеток!
Вам нужно это упражнение, если:
🔴Перед сном голова забита мыслями, и вы не можете остановить внутренний диалог;
🟢 Просыпаетесь среди ночи — и всё, до утра не сомкнуть глаз;
🔵 Засыпаете от истощения, а наутро встаёте разбитым;
🔴 Днём клюёте носом, а ночью смотрите в потолок;
🟢 Перепробовали все доступные снотворные и успокоительные в аптеке;
💤 ЧТО ДАЁТ УПРАЖНЕНИЕ:
Расслабляет плечи и шею, успокаивает нервную систему, выключает бесконечный поток мыслей — и вы засыпаете без снотворного и считалочек.
👉 Делайте по ссылке: https://gc.ksamata.ru/gift-6
P.S.: упражнение в видео показано до конца. Просто не вошёл фрагмент где я говорю "упражнение завершено". В конце - перекатываем на бок и медленно встаем. Это все :)
👉 Напишите в комментариях, какие ощущения после выполнения! Это важно 🙏
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал