VALGO | Подология
Как носить босоножки, если у вас уже есть косточка? 🙄
Согласитесь, летом хочется носить открытую обувь.
Но если у вас есть косточка, неправильно выбранные босоножки — это не просто неудобно, это дополнительная нагрузка на сустав, которая ускоряет рост косточки
Вот 3 правила, которые помогут выбрать безопасную пару:
Правило №1: Широкий носок
Пальцы внутри босоножек должны лежать свободно, без сдавливания. Попробуйте пошевелить ими — если не получается, эта обувь не ваша.
Правило №2: Фиксация пятки
Ремешок должен проходить через пятку и подъём. Если вы чувствуете, что пальцы «цепляются» за обувь — откажитесь. Это значит, вы постоянно поджимаете их, создавая нагрузку на передний отдел и ускоряя рост косточки.
Правило №3: Оптимальная высота
Идеальный каблук — 2–4 см. Плоская подошва заставляет стопу проседать, а слишком высокая платформа не даёт ей перекатываться.
Итог — боль и усталость даже после короткой прогулки.
Ну и не забывайте, что примерять босоножки лучше вечером.
К вечеру стопа становится чуть больше, и вы сразу поймёте, будет ли вам комфортно в течение дня.
❗️Кстати, если у вас есть косточка — вы можете пройти онлайн тест и узнать: нужна ли вам операция или можно обойтись без нее:
Ссылка на тест - https://max.ru/id9710077460_bot Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал