Кристина Шереметьева
Моя звездочка, вы точно это проходили, если уже не раз пытались похудеть 👇
Несколько дней или даже недель всё идет хорошо. Вы стараетесь, держитесь, радуетесь первым результатам... А потом на работе годовой отчет, дома ссора, накопилась усталость – и словно кто-то нажимает невидимую кнопку «сорваться».
Вместо правильного ужина вы утешаете себя чем-то вредным, кусочек, еще один, и следом приходят чувство вины и мысль: «Ну вот..я опять все испортила».
И этот круг повторяется снова и снова.
Знаете, в чем главная проблема? Многие женщины начинают бороться со срывом слишком поздно – когда он уже произошел.А гораздо важнее понять, где и почему он начинается. Именно для этого я создала новый бесплатный интенсив «Психология лишнего веса: Карта срывов и откатов».
Вы впервые увидите свой сценарий переедания и поймете что его запускает – и как его остановить, не доводя до откатов веса.
Ведь…
👉 вечернее переедание часто начинается еще утром, когда вы решили: «сегодня рот на замок»;
👉 запреты вроде «хлеб больше не ем» могут приводить к неделе, а то и месяцу переедания;
👉 фраза «ну всё, сегодня уже сорвалась, начну с понедельника» – это тоже часть привычного сценария мозга.
Пока не разобраться, что именно запускает эти реакции у вас и как вы ведете себя после срыва, можно годами ходить по одному и тому же кругу: диета – срыв – чувство вины – новая диета.
На интенсиве всего за пять дней вы:
💛 найдете настоящие причины своей тяги к еде;
💛 составите свою личную Карту срывов и откатов;
💛 научитесь замечать первые сигналы и предотвращать переедание еще до того, как оно начнется;
💛 поймете, как спокойно возвращаться к нормальному питанию, не доводя до возвращения лишних килограммов.
🎁 Участницы, которые пройдут интенсив до конца и соберут свою Карту срывов и откатов, примут участие в розыгрыше полезных подарков! 24 июля я разыграю аэрогриль, пароварку, вафельницу, кухонные весы и блендер – чтобы поддерживать новые привычки было еще проще.
Стартуем уже 18 июля!
👉 УЗНАТЬ ДЕТАЛИ И ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ https://dsx.vesbalans.ru/plv?utm_source=max&utm_medium=main&utm_campaign=1507&utm_content=&utm_term=
Если хотите разобраться с вашими причинами переедания, буду очень рада видеть вас на интенсиве! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал