СПЕКТР | пластическая хирургия
Чувствуете, что энергии нет даже после сна? Сложно сосредоточиться, а усталость стала фоновым состоянием? Возможно, дело в магнии 💊
Этот микроэлемент участвует в энергообмене на клеточном уровне, помогает передаче нервных импульсов и защищает мозг от перегрузок. При его нехватке мозг работает на износ – отсюда и туман, и разбитость 🧘♀️
Восполнить магний можно через питание: цельнозерновые, инжир, миндаль, орехи, листовая зелень, бананы, злаки, бобовые. А также тыквенные семечки, кефир, авокадо, чёрный шоколад, курица и морепродукты 📝
Включайте их в рацион регулярно – и заметите разницу уже через пару недель 🌷
Хирург: Руденко Светлана Эдуардовна. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал