Секреты Долголетия • Здоровье • ЗОЖ
🥗 Какие перекусы не навредят фигуре, если у вас сидячая работа
Диетолог Анна Белоусова напомнила: при офисном режиме лучше выбирать легкие и сбалансированные продукты. Они помогут утолить голод и не набрать лишнего.
Подходящие варианты:
🔹 фрукты, богатые клетчаткой
🔹 кисломолочные продукты средней жирности
🔹 творог или греческий йогурт без сахара
Диетолог отмечает: такой перекус можно позволить себе даже вечером, чтобы не сорваться и не переесть перед сном. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал