💤Почему вредно ложиться поздно спать? Если вы не легли спать с 23:00 до 01:00 то на следующий день ваша жизненная сила будет сильно страдать. Во время сна вырабатывается важный для его качества гормон - мелатонин. По обобщенной статистике с 22:00 до 07:00. ⚡️Нервная система будет нарушаться, что привет к раздражительности и невнимательности. 🌧В течении всего дня вы будете чувствовать слабость, разбитость, вялость и тяжесть. 🌀Если вы не спите с 01:00 до 03:00, то постепенно у вас перестанет активно вырабатываться гормон радости (дофамин), вы будете чувствовать апатию и сонливость. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! ⚠️ Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет медицинскую помощь. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. 🌳ВСЕ ПРО ДАЧУ В MAX ❤️ПРО ЗДОРОВЬЕ В MAX 👨🏻‍🍳РЕЦЕПТЫ В MAX