Психология стройности / Игнатова Наталья
🟡 ЧЕЛЛЕНДЖ ДЕНЬ 3: Тело никогда не молчит
Пока вы ждете повтор вчерашнего эфир а про очищение, наш Челлендж продолжает набирать обороты.
Сегодня третий день, и он посвящен самой важной теме — сигналам вашего тела.
Тело — самый честный датчик в мире. Оно всегда сигнализирует первым. Сначала оно шепчет: легким отеком, тяжестью в ногах, надутым животом. Это уровень «Тихо».
🎙️ Если мы игнорируем, оно начинает говорить «Громче»: сбоят гормоны, щитовидка, суставы.
📣 А если мы продолжаем отмахиваться словами «это возраст» или «просто устала», тело переходит на уровень «Крик» — и это уже диагнозы и врачи.
Давайте проверим, на каком уровне ваше тело разговаривает с вами прямо сейчас. Просто считайте пункты:
1️⃣ Живот, который не уходит, даже если вы худеете и ограничиваете себя в еде.
2️⃣ Отёки к вечеру, когда на щиколотках остаются следы от носков или обувь становится тесной.
3️⃣ Тяжесть в теле с самого утра, хотя вы спали положенные 7-8 часов.
4️⃣ Второй подбородок, который появился внезапно, хотя ваш вес сильно не менялся.
5️⃣ Кожа, которая выглядит тусклой, серой и старше, чем вы чувствуете себя внутри.
6️⃣ Бессонница в 3-4 часа утра: вы просыпаетесь без причины и не можете уснуть от потока мыслей.
7️⃣ Пищевые срывы: как только вы понервничали, рука сама тянется к сладкому или соленому.
Задание: Посмотрите на этот список и посчитайте количество совпадений.
Если у вас совпало 3 и более пунктов — Ваше тело уже давно просит о помощи. Давайте начнем его слышать прямо сейчас 🙏 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал