Психология стройности / Игнатова Наталья
[ РАЗГАДКА СТРОЙНОСТИ ]
Весь секрет в состоянии, в котором находилось тело каждой из них все это время.
✅ Та, которая похудела, отпустила контроль и отдыхала. Ела спокойно, без внутреннего счетчика калорий, без вины после каждого десерта, и тело считало это сигналом безопасности.
✅ А вторая внешне тоже ела все подряд, но внутри могла прокручивать совсем другой сценарий. Тревога за фигуру, автоматическое чувство вины после тарелки с десертами, мысли о работе, которые не отпускают даже на пляже.
Тело в такой ситуации не считывает отпуск как отдых. Оно остается в тревоге, а на тревогу у организма один ответ - поднять кортизол и запасти энергию в жирок на всякий случай.
⭐️Так что главная разгадка стройности - эмоции и психосоматика, а не сила воли, гены и еда 🧠
Завтра расскажу, как помочь телу быстрее восстановиться после праздника живота и шведского стола 🍰 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал