Психология стройности / Игнатова Наталья
🎁 НО ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЁ!
Лот номер 2: Комплекс упражнений против отеков, тяжести в ногах и для крепкого сна.
👉 Как выполнять:
Встаньте ровно, расслабьте плечи (это важно!) Начните мелко и часто подпрыгивать на месте.
⚠️ Внимание: носки от пола не отрываем! Приподнимаем только пятки на 1-2 см и с легким ударом опускаем их на пол.
Ваше тело должно сотрясаться как желе. Вы должны чувствовать вибрацию во всем теле - от щиколоток до макушки.
Что происходит внутри: эти микро-удары работают как поршень. Лишняя вода устремляется на выход, сейфы с токсинами начинают открываться, а ткани тела - оживать.
Когда делать? Да прямо сейчас! Если вы на работе- это лучший способ разогнать застой от сидячего положения. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал