Будем здоровы
Рыбу можно заменить на шампиньоны
Если вы не любите морепродукты, то обратите внимание на шампиньоны. В этих грибах столько же полезного для работы мозга фосфора, сколько и в креветках и мидиях.
Шампиньоны содержат минеральные вещества (железо, калий, цинк, фосфор) и витамины: E, D, B.
Помогают укрепить нервную систему.
Обладают антибактериальной и противоопухолевой активностью.
Употребление шампиньонов снижает риск заболевания атеросклерозом и уменьшает уровень холестерина в крови. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал