Практика: Идеальный вечер
Смысл практики: провести вечер наедине с собой. В спокойствии и гармонии.
Чек-лист идеального вечера:
▫️Успокаивающий чай или любой напиток, который тебе нравится (тёплое молоко, вода)
▫️Сделай уходовые процедуры (скрабики, масла, масочки)
▫️Напиши план дел на завтра
▫️Почитай или займись любым другим хобби
▫️Убери гаджеты и запиши свои мысли
▫️Напиши 15 благодарностей за день Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал