День 1 - «Колесо жизненного баланса»
Этот метод создан Полом Дж. Майером в конце прошлого века. В ней профиль жизненных достижений представляется в виде круга сфер жизни🤍
🔹Шаг 1
Нарисуйте круг, разделите его на 8 частей, пронумеруйте шкалы от 0 (центр круга) и до 10 (или воспользуйтесь шаблоном).
🔹Шаг 2
Оцените по 10-балльной шкале ваше ощущение (удовлетворённость) в каждой из сфер жизни.
🔹Шаг 3
Проанализируйте то, что у вас получилось.
🔹Шаг 4
Рядом с каждым сектором пропишите цели(как показано на фото). Чем меньше оценка у этого сектора, тем больше целей.
🔹Шаг 5
Систематически (раз в неделю) проводите актуальный анализ и отслеживайте взаимосвязь между своими усилиями и изменениями в каждой из сфер. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал