Институт прикладной психологии
🔮 ПОПРОБУЙТЕ ПОГОВОРИТЬ С СОБОЙ ИЗ БУДУЩЕГО
В психодраме есть техника смены ролей. А мы предлагаем попробовать упражнение с её элементами.
💜 Вам понадобятся два стула и 5 минут.
🪑 Шаг 1. Сядьте на первый стул и подумайте о ситуации, в которой сейчас не можете принять решение.
🪑 Шаг 2. Пересядьте на второй. Представьте, что вы — это вы, но через 10 лет.
🪑 Шаг 3. Посмотрите на пустой стул напротив и ответьте:
— О чём тебе точно не стоит переживать?
— Что ты сейчас упускаешь из виду?
— Какой совет я могу тебе дать?
🪑 Шаг 4. Вернитесь на первый стул.
Что из услышанного вам хочется взять с собой? ✨ Иногда смена роли помогает взглянуть на привычную ситуацию с неожиданной стороны.
А что бы вы спросили у себя через 10 лет? 💬 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал