Не козерог, а крыса
@irina_dmitris_fengshui
Я очень люблю покопаться в себе. Иногда даже там, где можно было спокойно НЕ КОПАТЬСЯ))
Но ведь хочется!
Поэтому я нет-нет, да читаю психологические каналы.
Причем специально выбираю максимально спокойных людей, потому что суету и мельтешение я страшно ненавижу.
А сейчас еще времена такие, что способы не уехать кукушкой лишними точно не будут 😁
Так я и нашла Оксану Табакову и ее канал «Тишь».
Мне очень нравится, КАК она пишет.
Спокойно объясняет, что вообще происходит у нас в голове, почему мы определенным образом реагируем, дает практики для расслабления и управления своим состоянием.
Которые адаптированы к текущим событиям!
На канале есть шикарные подсказки, «как не пропустить заход в тревожное состояние» и серия постов, про внутренние опоры о которых нам психологи уже давно рассказывают, но никогда это все не было так актуально.
Все довольно четенько и понятно.
Есть практики и на случай совсем тяжелых состояний, в том числе панических атак.
И при этом никакого менторского «сейчас я расскажу вам, как правильно жить», без белого пальто)
Оксана пишет очень мягко и как-то по-доброму, после ее постов у меня хотя бы мельтешение в голове становится потише 🙏🏻
Короче, чудесный и полезный канал, сходите сами посмотрите 🫶🏻
https://max.ru/channel_Tish_Tabakova
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал