Почему ты не начинаешь тренироваться?
Потому что кажется, что это сложно
На самом деле — можно начать с 4 минут 👇
Тренировка табата:
1 круг = 4 минуты
20 секунд работа / 10 секунд отдых
Всего: 3–5 кругов
Подходит:
— новичкам
— если большой вес
— если нет энергии на сложные тренировки
Сохрани и попробуй сегодня
И да — результат даёт не одна тренировка, а система
Именно такую систему я даю на своём марафоне:
— тренировки
— питание
— поддержка без срывов
Результаты участниц:
–2-5 кг за 2 недели
–4-10 см в талии
жми ХОЧУ В МАРАФОН 🔥
Старт уже 13 апреля Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал