Почему вечером резко хочется сладкого, даже если днём всё было «идеально»? 🤔
И в этот момент ты либо срываешься…
либо терпишь и потом всё равно срываешься
Решение — не запрещать, а выстраивать питание так, чтобы было и вкусно, и результат
Сохрани рецепт 👇
Десерт из ряженки:
• 300 мл ряженки
• 1 ст. ложка желатина
• заменитель сахара по вкусу
• какао или цикорий (по желанию, для шоколадного вкуса)
КБЖУ на 100 г:
≈ 85 ккал / Б 4 г / Ж 3 г / У 10 г
Когда у тебя есть система —
нет срывов и есть результат
В марафоне «Сушка тела» мы работаем комплексно:
– питание без жёстких ограничений
– тренировки на всё тело
– поддержка и чаты, чтобы не сливаться
Старт уже 13.04 🔥
Переходи по ссылке https://july-kona.tilda.ws/marafon занимай своё место в марафоне 👆🏻 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал