☙ Анна Савина ❧
❦ Дорогой читатель, ты знаешь, как я люблю свои каноны питания.
И вот недавно… Чуть сама не пленилась пироженкой
· ✦•·······················•✦•·······················•✦
Расскажу, как это было.
Я много лет придерживаюсь осознанного питания — не ем сладкое и мучное. Но в последние недели я сильно нагрузила себя работой. Замыслы, намерения, заботы — одно за другим. Огонь внутри почти погас, а мне нужно было доделать одно дело.
Я знала, что надо отдохнуть. Но сказала себе:
«Сделай ещё один шаг. Ты же можешь, даже если не хочется».
И внутри возникла мысль:
«А давай пойдём в лавку? Купим что-то вкусное, устроим маленький праздник — а потом быстро сделаем то, что наметили».
Импульс был таким сильным, что по телу пробежала дрожь.
Я легла на диван, закрыла глаза — и внутри зазвучал капризный детский голос:
«Ну пожалуйста! Прошу! Прошу! Всего один раз. Давно же мы не баловали себя! А потом вернёмся к делам!»
Но мой внутренний голос уже знал этот сценарий.
Я остановилась и прислушалась.
Спросила себя: «Что случилось? Почему мне так нужна именно эта история — успокоение, бегство, награда?»
И я решила проверить, что будет, если я дам себе отдых.
Сказала себе: «Хорошо. Давай не будем сегодня. Отложим до понедельника».
Желание отпустило в ту же секунду.
Тело выдохнуло с облегчением.
Но я снова спросила: «А давай всё-таки сделаем?»
И желание пиршества вернулось с новой силой.
· ✦•·······················•✦•·······················•✦
❇ И тут я поняла.
❇ Это не голод.
❇ Это не слабость.
❇ Это сигнал: «Стоп! Перегруз! Работа никуда не убежит, а ты сейчас на пределе».
Мы так часто забываем об этом.
Думаем, что срываются только те, у кого нет силы воли.
Но нет.
Срываются те, кто не слышит голос своего тела.
Я перенесла дела с пятницы на понедельник — даже несмотря на горящие сроки — и уехала восстанавливаться.
И сейчас, в эту пятницу, я хочу пожелать тебе:
будь внимательна и бережлива прежде всего к самой себе.
❦ А у тебя бывает такое — когда усталость маскируется под голод?
Поделись. Мне правда важно знать.
⋆｡ﾟ☁︎｡⋆｡ ﾟ☾ ﾟ｡⋆ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал