☙ Анна Савина ❧
«Я счастлива. Впервые в жизни. И вдруг я начала есть. Что со мной не так?»
🤩А что, если с вами как раз всё так?
Мы привыкли думать, что стресс = много есть.
Но бывает и наоборот: когда человек долго живёт в тревоге, напряжении и контроле, аппетит может буквально исчезнуть.
А потом появляется безопасность.
Любовь, комфорт, замужество, которого так хотелось, надежный мужчина.
Ощущение: «Наконец-то я могу расслабиться».
И вместе с расслаблением возвращается аппетит.
Иногда мы начинаем есть не потому, что нам плохо, а потому что нам наконец стало достаточно хорошо, чтобы начать чувствовать свои желания и получать удовольствие.
И тогда еда становится не способом «заесть проблему», а одним из способов проживать удовольствие, расслабление, чувство безопасности.
Поэтому иногда стоит спросить себя не только:
«Почему я стала больше есть?»
А ещё:
«Что изменилось в моей жизни, что теперь мне стало можно хотеть и получать удовольствие?»
А у вас как?
1 — когда стало спокойно и хорошо, аппетит усилился
2 — во время стресса, наоборот, начинаю больше есть
Отправьте свою цифру в комментариях! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал