Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки
🔥Тортилья из кабачка 30 гр белка
Кбжу на всю: 510/32/25/40
Ингредиенты на всю тортилью с начинкой (я наелась половинкой и это всего 250 ккал) 🔥
- Кабачок 1 небольшой
- Яйца 2 шт.
- Сыр лёгкий 35 гр.
- Мука рисовая 35 гр.
- Пряная соль по вкусу
Для начинки:
- Сыр творожный 1 ст.л.
- Шпинат 25 гр.
- Ветчина индейки 30 гр.
Приготовление:
Кабачок натереть и отжать, добавить к нему яйца, натертый сыр, муку и соль, всё тщательно перемешать и выложить на сковороду, обжарить с двух сторон, сверху выложить начинку и наслаждаться лёгким, но сытным завтраком 🤩 Приятного аппетита 😋
❤️ Старт марафона (6 июля)
✅Записаться на марафон
👍Есть вопросы? Пиши мне в личные сообщения я постараюсь помочь. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал