NAEDINE
Лучшим решением, чтобы не сливаться с тренировок, было:
1. Расписать себе программу прям по дням, чтобы не тупить, что включать
2. Четко с утра проговаривать вслух, когда я позанимаюсь, например «как приду с утренней прогулки» или «когда все уснут».
Эти 2 действия облегчают мозгу задачу и не дают ему увильнуть, потому что намерение сформулировано очень четко.
А Fitstars здорово облегчает поиск нужных тренировок.
3. Организовать 8-недельный чатик «я решила», где с девочками обмениваемся отчетами. Слиться теперь будет просто стыдно! Так что не сливаюсь.
Программа получилась такая:
Ср — йога стретчинг + пресс
Пт — красивая осанка + круглая попа и плоский живот
Вс — пилатес с гантелями
Пн — осанка + ягодицы
Вт — пресс + все тело: гантели и резинки
Последняя программа, кстати, 🔥🔥🔥 а вот, например, верх тела с гантелями мне не зашел 🤷🏼♀️
Впереди еще 6 недель челленджа, надеюсь, что к его завершению смогу похвастаться до/после (если перестану каждый день есть babyfox) и покажу на своем примере, что тело можно вытачивать даже дома, даже в тех условиях, когда заниматься нет ни времени, ни сил.
А вам предлагаю не ждать, и присоединиться к Fitstars уже сейчас.
В этом месяце новые приятные бонусы:
✔️Безлимит с обновлением программ и фитнес коврик в подарок до 20 октября!
Внимание! FitStars в октябре сохранили «Безлимит навсегда» в прежнем формате с еженедельными обновлениями по минимальной цене.
✔️ Успевайте оформить его со скидкой 70% по промокоду и сразу получайте гарантированный подарок — фирменный ковер с 11 по 25 октября
✔️ А за выполненные тренировки — сертификат на фитнес-набор или фитнес-одежду fitstars!
Общая стоимость подарков составляет 15000 р, что больше стоимости тарифа «Доступ навсегда»!
БЕЗЛИМИТНЫЙ ТАРИФ, ПОДАРКИ И ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗДЕСЬ (не откладывай снова на потом, потому никогда не наступит)
* есть рассрочка без переплат и без первоначального взноса - сегодня 0₽.
Если банк не одобрил – напишите в поддержку, там оформят рассрочку от fitstars Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал