Каша в голове
А если чистая вода кажется «никакой», попробуйте сделать ее вкуснее:
▫️добавьте лимон, лайм или апельсин
▫️положите ягоды
▫️добавьте несколько ломтиков огурца
▫️мяту, мелиссу или розмарин
▫️немного свежего имбиря
Еще один рабочий прием - пить воду охлажденной. Многие замечают, что холодная вода пьется гораздо легче, чем комнатной температуры.
Не пытайтесь за один день резко перейти с одного стакана на два литра. Добавьте сначала один дополнительный стакан в день, потом еще один. Новые привычки гораздо лучше приживаются постепенно. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал